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【健康小常识】女人自测排卵期的方法

  正确地掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要:想怀孕的,在排卵期的第—天开始,保持两天一次性生活的频率,坚持几个月,如无特殊情况,一般会怀孕的。那么如何自测排卵时间呢?下面杭州艾玛妇产医院妇科医生教大家几种有用的方法。

  结婚不久的李女士瞄了一眼日历,“好朋友”又迟到了,这“好朋友”什么时候来,似乎从来都不打招呼。又过了一个星期,李女士有点不放心,去了趟医院,果然“中招”。李女士一脸无奈地告诉了老公——他们暂时还不想要小孩,但现在也只好打乱计划了。李女士怪自己太大意了,她清楚自己的“安全期”向来都是不确定的。

  刘女士是另一个极端。婆婆和妈妈都在不停地催,她自己也觉得再拖就要做高龄产妇了。问题是她和老公聚少离多,而她的周期向来都不规整,虽然已经知道如何推算适宜时期以争取较高命中率,但这些计算方法对“紊乱”的她而言,根本就不适用。近来,听说有“排卵试纸”,刘女士心动了。

  该来的不来,不该来的来了,这样的情景在电视剧里不少见。“造人”这样重大的事件,似乎总是来得过于偶然。

  其实,对于一个有“规整周期”的女性来说,“造人大事”是可以按计划进行的。而像上面的两位女性,她们自己却不知道,生命的一半——卵子,到底有没有来,什么时候来?这难道是个“不能说的秘密”?

  自测体温:有冷暖才有排卵

  女性的体温随着排卵周期会出现波动。排卵后,残存的卵泡细胞逐渐黄素化成黄体,并逐渐成熟。如果卵子未受精,黄体在排卵后9~10日便开始退化,会变成白体。

  黄体分泌的孕激素可兴奋体温调节中枢,使基础体温升高0.3~0.5摄氏度。所以,如果体温有规律性的升降——月经周期前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,然后随着黄体成熟逐渐上升到峰值(比基础体温高0.3~0.5摄氏度),则有排卵的可能。

  具体做来,就是每天早晨醒后自己测量体温,并登记。一个周期后,你从起伏的体温线可判断是否排卵,而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。

  排卵试纸是否可靠

  就像早早孕试纸一样,现在药店里也有“排卵试纸”出售。女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,而排卵试纸便是通过检测LH的峰值水平,预知是否排卵的。

  具体测试方法,一般排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。与早早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

  对于月经周期比较规律的女性来说,在经期前14天(也就是预计的排卵时间),这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;而对于经期不规律的女性,则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第—条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵,其他测试结果可参考说明书的图示。

  当然,这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便,但由于制作过程、操作者本身等原因,准确率大概只有75%。

  另外,测试结果也并不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续强阳几天,这样既有可能发生排卵(一般发生在较后一天的强阳以后),也有可能根本就没有排卵。如果是持续的弱阳性,那还可能是多囊卵巢。

  医生的方法

  临床上,医生又是怎么测定的呢?艾玛妇科医生介绍,临床上测排卵的常用方法:

  1.宫颈黏液法:排卵期宫颈黏液稀薄而量多,拉丝度好(这个自己可以感觉到)。这种性状的黏液,是为了配合精子和卵子的顺利结合。这个时候取黏液涂片检查,干燥后若有羊齿植物叶状结晶,说明有排卵。

  2.监测性激素水平:通常有规律排卵周期的妇女基础性激素水平正常,整个周期雌激素、孕激素等性激素都有不同的高峰,据此可以判断是否排卵。

  3.超声检查证实排卵:超声检查可直观监测卵泡的数量、生长速度及优势卵泡(即将脱颖而出的卵子)的情况。其中,又以阴道B超较为准确。

  在准备怀孕的过程中,测排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期,早早孕试纸能及早发现受孕,这两种试纸对健康地开始孕期都是很有帮助的,不过一定要学会正确地使用才行它。

  排卵试纸使用方法说明:“造人”必知:排卵试纸怎么用?

  1.用洁净、干燥容器收集尿液,一定不可使用晨尿。(切记)

  2.收集尿液的适宜时间是早10点至晚8点。尽量采用每一天同一时刻的尿样。

  3.收集尿液前2小时内应减少水分摄入,因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素(LH) 高峰值的检测。

  4.持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中,约三秒钟表后取出平放,10-20分钟观察结果,结果以30分钟内阅读为准。 液面不可超过MAX线。较好是在月经来潮的第十天开始测。要天天测。不能用晨尿测。

  一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第—条杠还深,就说明您将在24-48小时内排卵. 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。测到两条杠,就可以在排卵当天同房,然后隔一天再同房一次就可以。(因为精子能存活48-72小时)

  建议月经来潮的第十天开始测,每天测一次如果发现在逐渐转强,就要增加测的频率,较好每隔4小时测一次,尽量测到强阳,抓住强阳转弱的瞬间,排卵发生在强阳转弱的时候。

  如果发现快速的转弱,说明卵子要破壳而出了,那就要抓紧时间了! 之内一定排卵,测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测,较好在10-20点测。

  强阳转弱后继续测排卵试纸,不要怕浪费试纸,一直测到阴性为止,这时候可以休息几天,到排卵后10天开始再每天测排卵试纸,如果发现强阳,好孕的希望就大了,可以用早早孕试纸测了,一般这个时候的早早孕试纸是弱阳。

  如果需要做B超监测的准妈妈,较好是排卵试纸测到阳性马上去医院做B超。

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