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预防乳腺炎多吃水果多运动！

患上乳腺炎应该宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。海带具有软坚散结的作用，也可多吃些。另外，要防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗，不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯，可以防止乳头损伤。

不但要多吃水果，还要多运动，防止肥胖提高免疫力。很多的乳腺疾病，比如导致乳腺癌，引发乳腺增生等疾病，都和肥胖有关系。因此建议女性要多运动。另外运动可以使女性的心情开朗，保持情绪稳定。因为，活泼开朗的心情有利于乳腺疾病的早日康复。