宝宝拉肚一定要多喝水，给宝宝一些流质的容易消化吸收的食物。,不能吃得过于油腻,适当减少鱼,虾等高蛋白的食物,多吃蔬菜水果,减少宝宝肠胃的负担.饮食应以清淡,收敛为主.不吃辛辣刺激,凉的食物.

　　以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。

　　1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的优选食品。

　　2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，较后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次 100~150毫升，腹泻好转后停用。

　　3、蒸熟的苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半放入锅中蒸熟，用调匙刮成泥状即可。较好将宝宝的大便送医院化验一下，确定一下致病原因，确诊后对症施治。没有炎症可以吃些腹泻奶粉，不用吃药的。我家宝宝吃过宜柔，宜柔是以牛奶为原料，将乳清蛋白部分水解成标准乳糖大小的四分之一的特殊配方奶粉，将蛋白质大分子分解成小分子，提高了宝宝对营养的吸收率