很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛。

　　坐班白领小心久坐卵巢缺氧不孕

　　现代办公室女性即所谓白领的典型不孕原因有三：

　　1.上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

　　2.痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

　　3.因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。

　　要改善这种状况，医生建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：

　　1.坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

　　2.上楼时不乘电梯，走楼梯。

　　3.工作一个小时后站起来适当活动一下。

　　4.在电视播放广告时，站起来走动一下。

　　女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好?