新妈妈坐月子饮食禁忌
新妈妈坐月子饮食有讲究，以下几种食物不能碰，否则会害了宝宝。★ 油炸肥腻食物。不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

辛辣性食物。哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

肉类。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈较好不要吃。

蔬菜。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

水果。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

其他。韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，较好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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