暑夏季节怎么坐月子
暑夏季节，坐月子是一个很头疼的问题，热了怕中暑，凉了怕感冒。医生提醒，由于夏日炎炎酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉或大开门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原因。也是现在门诊病人中，产妇夏季坐月子感冒的比中暑多的原因。

　　月子饮食很重要，但夏季坐月子的饮食要以清淡为主。不过，产后较初几天，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天较好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。

　　顺产的妈咪都会有不同程度的会阴裂伤，所以夏季坐月子要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，较好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。

　　夏季坐月子应保持室内空气流通，室内温度较好保持在22℃-26℃为宜。剖腹产妈妈在拆线前可以用温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，多喝绿豆汤多吃水果对预防中暑也有好处。

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