孩子们都喜欢自己熟悉的事物，不管是自己的睡前程序还是常吃的米饭，所以许多孩子会在接触新的食物很多次以后才愿意去尝。

　　1.养成良好的饮食习惯, 定时进餐, 适当控制零食(不影响吃正餐)。

　　2.节制冷饮、甜食: 因其会伤脾胃, 降低消化功能, 而且饱腹感较强。

　　3.注意大人饮食习惯的影响：父母应以身作则, 养成持续性的良好的饮食习惯。

　　4.保证充足睡眠、适当运动、定时排便: 合理的生活制度, 能调动、保护和促进食欲。

　　5.饮食多样化: 荤素、粗细搭配;蔬菜、水果样样都吃。烹调时也要注意食物的色、香、味。

　　6.及时添加辅食: 4~6个月开始吃一些泥糊状食物。随着宝宝咀嚼能力的日益增强，辅食的种类也应逐渐丰富。

　　7.改善进餐环境: 避免批评、讥笑、听广播、看电视;也不要强迫孩子非吃不可: 孩子与大人共餐,要创造一个安详、和睦、愉悦的气氛。