孕妇运动的五大原则
孕妇运动的五大原则
当然，孕妈咪毕竟不是一般人，这时候的运动关系到两条生命，需要遵循下面五个原则：
1.运动时应慢慢开始，缓和进行，较后慢慢平静地结束;可以边做运动边说话，以避免运动过分激烈;要时不时地停下来休息一下。
3.不要在非常炎热和潮湿的环境中运动。
4.应在运动前、运动中和运动后多饮水。
2.避免极度牵拉、跳跃及过高冲击力的运动。怀孕期间关节组织松弛，这些运动极易导致关节损伤。
5.运动中如果感到不舒服，气短和劳累应休息一下，感觉好转后再继续运动。
上一篇：孕期能做哪些有氧运动
下一篇：孕妇奶粉应该怎样选择
浙公网安备 33010602005793号