为预防便秘，孕妇在日常生活中要注意的问题

　　1 吃富含有机酸的食品：酸奶。

　　2 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　3 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物。

　　4 每日清晨起床饮温开水一杯。

　　5 禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。

　　6 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。

　　7 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。

　　8 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果。

　　9 吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

　　另外进食不可过精，多吃富含纤维的食物，养成定时大便的习惯。