艾玛医院实景 馨月馆实景
1、一定要吃完早餐再开始一天的工作和生活；
2、多喝酸奶，补充乳酸和钙；
3、每天午晚后坚持喝一杯花茶，保健养颜；
4、临睡前热水泡脚，健身安神；
5、保持开怀大笑的习惯，消除焦虑。
6、保证每天7-8小时的良好睡眠，防止发胖；
7、多吃蔬菜和粗粮（面包等）；
8、每天坚持用冷水洗脸，如果可以，较好在洗脸水中放一点食用醋，这样能让皮肤更细腻；
9、每天坚持喝一杯豆浆，增加适量的雌激素，雌激素可是“女人味儿”较重要的来源哦；
10、早晚各喝一杯凉的白开水，利于排除体内毒素和补水；
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