重视乳房病普查与自我检查，普查常能早期发现和及时治疗。避免外源性雌激素的摄入及慎服用可能引起内源性激素紊乱的药物和食品，积极治疗可能引起内源性激素紊乱的原发疾病。青春期女性要尽可能避免不必要的X射线及其他电离辐射对胸部的照射。

生活调摄：慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品;起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅;加强煅炼，控制体重。

情志调摄：情绪的变化往往会影响神经一内分泌系统的正常调节功能，不良情绪已成为本病的易感因素。因此，一方面患者要提高自己的修养，豁达开朗，保持良好的精神状态。另一方面，医者须耐心宽慰患者，使之解除或缓解不良情绪的刺激，对暂不愿手术者应做好随访的解释工作，不致麻痹大意而漏诊乳癌。

饮食调摄：常食新鲜水果、蔬菜、豆制品、菇菌类等健康绿色食物。限制动物性脂肪的摄入量。因体内脂肪堆积可刺激内分泌系统，使雌激素和催乳素含量增高，加重乳腺纤维腺瘤病情。控制糖类的摄入量，油炸和辛辣刺激性食物、烟酒对本病患者均属禁忌之列。