想要让宝宝乖乖睡觉，首先要检视宝宝为何睡不好?总括有以下因素：

　　1 夜间流汗

　　宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚，或是屋内的空气不流通，加上宝宝皮肤散热快，容易流汗，因而睡不好、易醒来哭闹。

　　2 夜间哭闹

　　宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。

　　3 白天过度刺激

　　例如运动量过多、生活作息改变、给予过度的兴奋刺激，都会导致夜里惊醒。

　　4 心理因素

　　看不到爸妈的“分离焦虑”，或单纯想找人陪，都会造成宝宝在夜间不睡觉。

　　5 睡眠形态尚未成熟

　　所以常有“日夜颠倒”的现象。

　　6 不恰当的育婴习惯

　　例如妈妈夜晚检查宝宝是否尿湿和更换尿布，以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等，导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高，睡眠质量因而下降。